“জেনে নিন আপনার থাইরয়েডের সমস্যা আছে কিনা”

“জেনে নিন আপনার থাইরয়েডের সমস্যা আছে কিনা”

এই রোগটা সমন্ধে লিখছি কারণ আমরা অনেক সময় ই এমন কিছু সমস্যার সম্মুখীন হই যে বুঝতে পারিনা যে সমস্যা টা কেন হচ্ছে। ভালো মত টেস্ট করে জানা যায় যে এটা আসলে থাইরয়েড এর সমস্যা। তাই থাইরয়েড এর সমস্যার লক্ষন গুলো আপনাদের কাছে তুলে ধরে চাই, যাতে আপনারা নিজের সাথে মিলিয়ে নিতে পারেন।

থাইরয়েড হল আমাদের গলায় অবস্থিত ছোট্ট একটি গ্রন্থি। এই গ্রন্থি থাইরয়েড হরমোন তৈরীর জন্য দায়ী। প্রথমে ব্রেনের হাইপোথালামাস থেকে TRH নামে একটি হরমোন তৈরী হয়। TRH তারপর পিটুইটারি নামের অন্য একটি গ্রন্থি কে উদ্দিপীত করলে পিটুইটারি গ্ল্যান্ড থেকে TSH নামে একটি হরমোন তৈরী হয়। এই হরমোন আবার থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করলে, খাবার থেকে প্রাপ্ত আয়োডিন কে ব্যবহার করে থাইরয়েড হরমোন তৈরী হয়। থাইরয়েড হরমোন দুই প্রকার-T3(০.১%) এবং T4(৯৯.৯%), এই হরমোন দুটি আমাদের শরীরের অনেক গুরত্বপূর্ণ কার্যাবলী সম্পাদনে ভূমিকা রাখে। হাইপোথালামাস, পিটুইটারি ও থাইরয়েড গ্রন্থি এই তিনটার যে কোন একটাতে সমস্যা থাকলেই, শরীরে থাইরয়েড হরমোন এর পরিমাণে বেশকম হয়ে যাবে। তাছাড়া আয়োডিন এর অভাব হলেও, থাইরয়েড হরমোনের পরিমান কমে যাবে। যদি শরীরে থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণ কমে যায় তবে তাকে বলে “হাইপোথাইরয়েডিসম” আর যদি বেড়ে যায়, তাকে বলে “হাইপারথাইরয়েডিসম”।

হাইপারথাইরয়েডিসম এর লক্ষন সমূহঃ
১) অতিরিক্ত ঘাম হওয়া
২) গরম সহ্য করতে না পারা
৩) হাত পা হালকা কাপা
৪) নার্ভাসনেস
৫) মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া
৫) হার্টবিট বেড়ে যাওয়া
৬) হঠাত করে ওজন কমে যাওয়া
৭) অনেক খেয়েও ওজন বাড়াতে না পারা
8) অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পরা
৫) কাজে মনোযোগের অভাব
৬) মহিলাদের অনিয়মিত ঋতুস্রাব
৭) ঋতুস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া
8) ঘুম কম হওয়া
৫) বড় বড় কোটর থেকে বের হয়ে আসা চোখ

যদিও এই সমস্যাগুলো সেইরকম ভাবে আপনাকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেনা। কিন্তু কারো যদি চিকিতসাবিহীন অবস্থায় অনেকদিন হাইপারথাইরয়েডিসম থাকে, তাহলে “থাইরয়েড স্ট্রম” হতে পারে। তবে এটি খুব কমন কোন ঘটনা নয় এবং সাধারণত বৃদ্ধ বয়সে হয়। “থাইরয়েড স্ট্রম” বলতে বুঝায় হঠায় করে অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরী হতে যাওয়া। এর ফলে প্রচন্ড জ্বর, মাথা কাজ না করা, পেটে ব্যাথা, উচ্চরক্তচাপ, হার্ট বিট অত্যন্ত বেড়ে যাওয়া এবং হার্ট ফেইলিওর হয়। তাদক্ষনিক চিকিতসা না করলে “থাইরয়েড স্ট্রম” জীবন ঘাতি হতে পারে। সাধারণত ইনফেকশন ও স্ট্রেস হাইপারথাইরয়েডিসমের রোগীর মধ্যে “থাইরয়েড স্ট্রম” তৈরী করে।

হাইপোথাইরয়েডিসম এর লক্ষন সমূহঃ
১) দুর্বলতা
২) স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া
৩) ঠান্ডা সহ্য করতে না পারা
৪) কোষ্ট্যকাঠিন্য
৫) বিবর্ন ও শুস্ক ত্বক
৬) পেশি এবং জয়েন্ট গুলো তে জড়তা বা ব্যাথা অনুভব করা
৭) মহিলাদের বেশি পরিমানে অথবা বেশি সময় ধরে ঋতুস্রাব
8) ডিপ্রেশন
৯) চিকন এবং ফাটা চুল অথবা ফাটা নখ
১০) চলাফেরায় মন্থর গতি
১১) হঠাত ওজন বেড়ে যাওয়া
১২) খুব কম খেয়েও ওজন কমাতে না পারা
১৩) চুল পরা
১৪) বারন্ত ছেলেমেয়েদের ধীর উচ্চতা বৃদ্ধি এবং ধীর সেক্সুয়াল ডেভেলপমেন্ট

হাইপারথাইরয়েডিসম এর মতই এই লক্ষন গুলো আপনাকে অতটা বিরক্ত করবেনা। কিন্তু অনেকদিন চিকিতসাবিহীন থাকলে আপনার “মিক্সএডেমা কোমা (Myxedema coma)” হতে পারে। মিক্সএডেমা কোমা বলতে বুঝায়ে শরীরে থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণ হঠাত অতিরিক্ত কমে যাওয়া, এর ফলে আপনার ব্রেইন ঠিকমতো কাজ করবে না।। ইনফেকশন, অসুস্থতা, ঠান্ডা আবহাওয়া এবং কিছু ওষুধ এই কোমা তৈরী করতে শরীর কে উজ্জিবীত করে এবং সাধারণত বৃদ্ধ বয়সে হয়। হাইপারথাইরয়েডিসম ফলে হওয়া “থাইরয়েড স্ট্রোম” এর মতই এই “মিক্সএডেমা কোমা” ও অতটা কমন না কিন্তু জীবনঘাতি।

তাছাড়া হাইপারথাইরয়েডিসম এবং হাইপোরথাইরয়েডিসম দুটোর কারণেই কারণে থাইরয়েড গ্রন্থি আকারে অনেক বড় হয়ে যায়। একে বলা হয় গলগন্ড। গলগন্ড হলে শ্বাসে সমস্যা হয়, খাদ্য গ্রহনে সমস্যা হয়, ব্যথা এমনকি ক্যন্সার ও হতে পারে।

সুতরাং আপনার লক্ষনগুলো যদি “হাইপারথাইরয়েডিসম” অথবা “হাইপোথাইরয়েডিসম” সাথে মিলে যায়, একজন এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট এর সাথে দেখা করুন। রক্তপরীক্ষার মাধ্যমে আপনার রক্তে TSH, T3 এবংT4 এর পরিমাণ নির্ণয় করলেই বোঝা যাবে যে আপনার থাইরয়েড এর সমস্যা আছে কিনা। যদিও থাইরয়েড এর সমস্যা যাতে না হয়, তা আগে থেকে প্রতিরোধের উপায় নেই (যদি না আয়োডিন এর অভাবে থাইরয়েড এর রোগ হয়ে থাকে), কিন্তু যদি রোগ হয়ে যায়, তাহলে দীর্ঘমেয়াদি হলেও তার চিকিতসা আছে। সুতরাং ভয়ের কিছু নেই, শুধু প্রয়োজন সচেতনতার। পোস্টটি শেয়ার করুন যাতে, সবাই ই তাদের থাইরয়েড এর সমস্যা আছে কিনা সে ব্যাপারে সচেতন হতে পারে এবং বাসার কোন বৃদ্ধ মুরুব্বির থাইরয়েড এর সমস্যা থাকলে সে “থাইরয়েড স্ট্রম” বা "“মিক্সএডেমা কোমা" তে আক্রান্ত হলে বুঝতে পারে।............................................
............................................
ফিজিওথেরাপি সম্পর্কিত যে কোন সেবার জন্য যোগাযোগ করুন ... 01977691052
............................................
সেবা সমূহ
*কোমর ব্যথা
*ঘাড় ব্যথা
*হাটু ব্যথা
*বাত ব্যথা
*মুখ বেকে যাওয়া
*প্যারালাইসিস চিকিৎসা কেন্দ্র
Address
Plot-19; Road-113/A; Gulshan-2; Dhaka; Bangladesh,Cell-01977691052

৪টি কারনে বেড়ে যাচ্ছে আপনার অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি!..............

৪টি কারনে বেড়ে যাচ্ছে আপনার অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি!..............

সুস্থ থাকতে কে না চায় বলুন? সুস্থ থাকার জন্য কত কিছুই না করে থাকে মানুষ। নিয়মিত ব্যায়াম, নানান রকমের খাওয়া দাওয়া, ওষুধ ইত্যাদি সবই তো সুস্থ থাকার জন্য। কিন্তু আমাদের কিছু অসাবধানতা কিংবা ভুল কাজের জন্য আমরাই বাড়িয়ে দিচ্ছি নিজেদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি। জেনে নিন ৪টি কাজ সম্পর্কে যেগুলো বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার অকাল মৃত্যুর সম্ভাবনা!

বালিশের নিচে কিংবা বুক পকেটে ফোন রাখা
মোবাইল ফোন তো এখন সবারই আছে। বুক পকেটে ফোন রেখে সারাদিনই চলাফেরা করেন অনেক মানুষ। আর রাতে ঘুমানোর সময় বালিশের নিচে ফোনটা না রাখলেই না। কারণ সময় দেখা, এলার্ম দেয়া সবই তো ফোনেই তাই না? কিন্তু বুক পকেটে ফোন রাখা কিংবা বিছানায় বালিশের নিচে ফোন রাখার অভ্যাস আপনার আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে খুব দ্রুত। মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর রেডিয়েশন হার্ট ও ব্রেইনের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই এই অভ্যাস ত্যাগ করাই ভালো।

রাত জাগার অভ্যাস
ইদানিং তরুণ প্রজন্মের রাত জাগার অভ্যাসটা অনেক বেশি। সারাদিন ক্লাস করে এসেও রাতে না ঘুমিয়ে ফেসবুক কিংবা মোবাইলে চ্যাট করে রাত কাটিয়ে দেয়ার অভ্যাস গড়ে তুলেছেন অনেকেই। কিন্তু অতিরিক্ত রাত জাগার ফলে অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। বিভিন্ন গবেষণাতে গবেষকরা বার বারই বিষয়টি প্রমাণ করেছেন যে রাত জাগার অভ্যাস আয়ু কমিয়ে দেয় খুব দ্রুত। সেই সঙ্গে নানান রকমের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।

একনাগাড়ে চেয়ারে বসে থাকা
ইদানীং প্রায় সব অফিসেই একনাগাড়ে চেয়ারে বসে কাজ করতে হয় দীর্ঘক্ষণ। একনাগাড়ে বসে থাকার ফলে অনেকেরই ভুঁড়ি বেড়ে যায় খুব দ্রুত। পুরো শরীরের ওজনটা তো বাড়েই। সেই সঙ্গে দেখা দেয় চোখের ও পিঠের নানান সমস্যা। একনাগাড়ে বেশিক্ষণ বসে থাকার অভ্যাস শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এতে হার্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত মেদের কারণে নানান রকমের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় যা অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় অনেকখানি।

পিরিয়ডের বিলম্ব নিয়ে অবহেলা
অনেক নারীই পিরিয়ডে বিলম্ব হওয়ার ব্যাপারে বেশ অসচেতন। একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে পিরিয়ড না হলেও অনেকেই ভাবেন তেমন কোনো সমস্যা হয়নি। কিন্তু নিয়মিত পিরিয়ড হলো সুস্থতার লক্ষণ। তাই পিরিয়ড অনিয়মিত হলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত এবং সমস্যা খুলে বলা উচিত। যে কোনো গাইনি সমস্যাই অবহেলা করা উচিত নয়।............................................

............................................
ফিজিওথেরাপি সম্পর্কিত যে কোন সেবার জন্য যোগাযোগ করুন ... 01977691052
............................................
সেবা সমূহ
*কোমর ব্যথা
*ঘাড় ব্যথা
*হাটু ব্যথা
*বাত ব্যথা
*মুখ বেকে যাওয়া
*প্যারালাইসিস চিকিৎসা কেন্দ্র
Address
Plot-19; Road-113/A; Gulshan-2; Dhaka; Bangladesh,Cell-01977691052

পিঠের এবং কোমর ব্যথা মুক্তির পাওয়া কিছু উপায়.............

পিঠের এবং কোমর ব্যথা মুক্তির পাওয়া কিছু উপায়.............

পিঠ অর্থাৎ কাঁধ থেকে কোমর পর্যন্ত যে কোনো কারণে ব্যথা হতে পারে। যা ‘ব্যাক পেইন’ নামে পরিচিত। এই ব্যথা যে শুধু বয়স হলেই হয়, তা নয়। এ অসুখের জন্য নানান কারণ থাকতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পিঠ ব্যথা থেকে মুক্তির জন্য কেবল ওষুধ খেলেই চলবে না, মানতে হবে কিছু নিয়ম কানুনও
পিঠে ব্যথা বয়ে বেড়াচ্ছেন ডাক্তার , ওুষধেও হচ্ছে না কাজ? আর হওয়ার কথাও না বিশেষজ্ঞরা বলছেন পিঠ ব্যথা থেকে মুক্তির জন্য কেবল ওষুধ খেলেই চলবে না মানতে হবে কিছু নিয়ম কানুনও । পিঠের ব্যথাকে বিদায় জানানোর কায়দাগুলো জেনে নিন।

বদলে ফেলুন পুরনো তোশক
একটি তোশক ৬ থেকে ১০ বছর ভালো থাকে। ১০ বছরের বেশি হয়ে গেলে তোশক পরিবর্তন করা অত্যাবশ্যকীয়। পুরনো তোশক বেশি শক্ত হওয়ার কারণে অনেক কসময় আমাদের পিঠ ব্যথা হয় । ঘুম থেকে ওঠার পর দেখবেন টের পাচ্ছেন পিঠের ব্যথা। তাই দেরি না করে বদলে ঢেলুন পুরনো তোশকটি।

ফোমের বিছানা নয়
খুব শক্ত তোশক যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর তেমনি আবার খুব নরম বিছানাও ক্ষতিকর। ফোমের বিছানা স্বাস্থ্যম্মত নয়। নিয়মিত ঘুমালে পিঠে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
ভারী ব্যাগ বহন আমাদেও শরীওে শতকার ১০ ভাগ ওজন কাঁধ বহন করতে পারে । বেশি ওজনের কারণে শরীরের দুই পাশে সমান ভারসাম্য থাকে না। এতে আপরার মেরুদন্ডের উপর চাপ পড়ে , হয় পিঠে ব্যথা। তাই পিঠের ব্যথা কমাতে বেশি ভারি ব্যাগ কখনোই বহন করবেন না।

সারা দিন বসে থাকা
সার দিন বসে থাকলে পিঠের মাংস পেশীর নড়াচড়া কম হয়। এর ঢলে মাংসপেশী অকার্যকর হয়ে পড়ে। তবে দাড়িয়ে থাকার চেয়ে বসে থাকলে চাপ পড়ে ৫০ ভাগ বেশি। যারা ডেস্কে বসে চাকরি করেন তাদের জন্য এটা খুবই খারাপ খবর । তাই প্রতিদিন কাজের ফাঁকে একটু হাঁটাচলার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
চেয়ারে কিছু বিশেষ ধরনের Lumbar Roll ব্যাবহার করে মেরুদণ্ড কে সোজা রেখে কোমর ব্যথা ও মেদভুঁড়ির সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যেতে পারে।

হিল জুতো না পড়াই ভালো
মেয়েদেও পিঠে ব্যথা বেশি হয় মূলত হিলওয়ালা জুতো পরার কারণে। বেশি উঁচু হিল পেছনেরর দিকে হেলে থাকতে বাধ্য করে। এটা কোমর আর মেরুদন্ডে চাপ সৃষ্টি করে । তাই পিঠের ব্যথা এড়াতে হিল জুতো না পড়া ভালো।

মানসিক কষ্ট
সম্প্রতি বিভিন্ন গবেষণায় দেখ গেছে আবেগ এবং ভাবনা প্রভাব য়েলে মানুষের মাংসপেষশীতেও । তাই দুঃশ্চিন্ত,িহতাশা , রাগ , ক্ষোভও পিঠে ব্যথার কারণ। ব্যথা তেকে বাঁচতে চেষ্টা করুন হাসি-খুশি থাকতে।

বাদ দিন জাঙ্ক খাবার
উচ্চ ক্যালোরি সম্পন্ন নিম্ন পুষ্টির কাবার বেশি খেল বৃদ্ধি পায় স্থুলতা। পিঠে ব্যথার অন্যতম একটি কারণ হচ্ছে স্থুলতা। তাই বাইরে নানা ধরনের জাঙ্ক ফুড খাওয়ার থেকে বিরত থাকা উচিত।

চেয়ারে কিছু বিশেষ ধরনের Lumbar Roll ব্যাবহার করে মেরুদণ্ড কে সোজা রেখে কোমর ব্যথা ও মেদভুঁড়ির সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যেতে পারে।............................................

............................................
ফিজিওথেরাপি সম্পর্কিত যে কোন সেবার জন্য যোগাযোগ করুন ... 01977691052
............................................
সেবা সমূহ
*কোমর ব্যথা
*ঘাড় ব্যথা
*হাটু ব্যথা
*বাত ব্যথা
*মুখ বেকে যাওয়া
*প্যারালাইসিস চিকিৎসা কেন্দ্র
Address
Plot-19; Road-113/A; Gulshan-2; Dhaka; Bangladesh,Cell-01977691052

জেনে নিন আদর্শ ওজন(শেয়ার করতে পারেন বন্ধুদের সাথে।)

জেনে নিন আদর্শ ওজন(শেয়ার করতে পারেন বন্ধুদের সাথে।)

আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্ণয় করে কাউকে রোগা বা মোটা বলা হয়ে থাকে। উচ্চতার সাপেক্ষে প্রতিটি মানুষের আছে একটি আদর্শ ওজন। ধারনা করা হয় যে ওজন যদি এই আদর্শ মাত্রায় থাকে, অর্থাৎ এর চাইতে বেশি বা কম না হয়ে থাকে, তাহলে মানুষটি সুস্থ দেহের অধিকারী। এবং রোগ বালাই হবার সম্ভাবনা কম।
আদর্শ ওজন নির্ণয়ের পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। এবার ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগফলকে বলে বিএমআই। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে স্বাভাবিক। ২৫ থেকে ৩০-এর মধ্যে হলে স্বাস্থ্যবান বা অল্প মোটা, ৩০ থেকে ৩৫-এর মধ্যে হলে বেশি মোটা। আর ৩৫-এর ওপরে হলে অত্যন্ত ও অসুস্থ পর্যায়ের মোটা বলা যেতে পারে।

অতিরিক্ত ওজন কিংবা অতি কম ওজন কারোই কাম্য নয়। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন বেঁটে কিন্তু মোটা, আবার অনেকে খুব লম্বা কিন্তু যেন তালপাতার সেপাই। এরকম অবস্থা মানে উচ্চতা অনুযায়ী তাঁদের ওজন ঠিক নেই। আপনার ওজন বেশি না কম, নাকি তা ঠিকই আছে তা বুঝতে হলে জেনে নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কতো-
উচ্চতা পুরুষ(কেজি) নারী(কেজি)
►৪’৭” ------ ৩৯-৪৯ ----- ৩৬-৪৬
►৪’৮” ------ ৪১-৫০ ----- ৩৮-৪৮
►৪’৯” ------ ৪২-৫২ ----- ৩৯–৫০
►৪’১০” ------ ৪৪-৫৪ ----- ৪১–৫২
►৪’১১” ------ ৪৫-৫৬ ----- ৪২-৫৩
►৫ফিট ------ ৪৭-৫৮ ----- ৪৩-৫৫
►৫’১” ------ ৪৮-৬০ ----- ৪৫-৫৭
►৫’২” ------ ৫০-৬২ ----- ৪৬-৫৯
►৫’৩” ------ ৫১-৬৪ ----- ৪৮-৬১
►৫’৪” ------ ৫৩-৬৬ ----- ৪৯-৬৩
►৫’৫” ------ ৫৫-৬৮ ----- ৫১-৬৫
►৫’৬” ------ ৫৬-৭০ ----- ৫৩-৬৭
►৫’৭” ------ ৫৮-৭২ ----- ৫৪-৬৯
► ৫’৮” ------ ৬০-৭৪ ----- ৫৬-৭১
► ৫’৯” ------ ৬২-৭৬ ----- ৫৭-৭১
►৫’১০” ------ ৬৪-৭৯ ----- ৫৯-৭৫
►৫’১১” ------ ৬৫-৮১ ----- ৬১-৭৭
►৬ ফিট ------ ৬৭-৮৩ ----- ৬৩-৮০
►৬’১” ------ ৬৯-৮৬ ----- ৬৫-৮২
►৬’২” ------ ৭১-৮৮ ----- ৬৭-৮৪
শরীর অতিরিক্ত রুগ্ন হলে দেখতে খারাপ তো লাগেই, সাথে চেহারায় দ্রুত বলিরেখা পড়ে। অতি রুগ্ন মানুষ অপুষ্টির শিকার। ফলে পুষ্টি জনিত নানাবিধ রোগ, যেমন- অ্যানিমিয়া বা রক্ত শুন্যতা, শারীরিক দুর্বলতা, নানান রকম চর্মরোগ ইত্যাদি হওয়ার প্রবল সম্ভাবন থাকে। অপুষ্টির শিকার হলে চুল পড়ে যাওয়া, দাঁত নষ্ট হয়ে যাওয়া, হাড় খয়ে যাওয়া সহ নানা রকম রোগ হতে পারে।
আবার শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমার ফলে মানুষ মোটা হয় বা ভুঁড়ি হয়। ফ্যাট সেল বা চর্বিকোষ আয়তনে বাড়ে তখন শরীরে চর্বি জমে। পেটে, নিতম্বে, কোমরে ফ্যাট সেল বেশি থাকে। অতিরিক্ত খাওয়ার জন্য দেহে চর্বি জমে, আবার যে পরিমাণ খাওয়া হচ্ছে বা দেহ যে পরিমাণ ক্যালরি পাচ্ছে সে পরিমাণ ক্ষয় বা ক্যালরি খরচ হচ্ছে না-এ কারণেও দেহে মেদ জমতে পারে। এগুলো শোনার বা জানার পর অনেকে হয়তো বলবেন, সঠিক পরিমাণে খাদ্য গ্রহণের পরও ওজন বেশি। তাদের অভিযোগ সঠিক। বংশগত কারণেও মানুষ মোটা হতে পারে।
মদ্যপান, অতিরিক্ত ঘুম, মানসিক চাপ, স্টেরয়েড এবং অন্য নানা ধরনের ওষুধ গ্রহণের ফলেও ওজন বাড়তে পারে। বাড়তি ওজন কিংবা ভুঁড়ি নিয়ে অনেক সমস্যা। বাড়তি ওজনের জন্য যেকোনো ধরনের হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়া রক্তনালিতে চর্বি জমে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। বাড়তি ওজন রক্তচাপেরও কারণ।ডায়াবেটিস টাইপ-২ দেখা দিতে পারে মেদ বৃদ্ধির জন্য। মেদবহুল ব্যক্তির জরায়ু, প্রস্টেট ও কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনা শতকরা ৫ ভাগ বেশি।
ওজন বৃদ্ধির সাথে সাথে হাঁটাচলা করতে সমস্যা হয়। হাঁটুর সন্ধিস্থল, কার্টিলেজ, লিগামেন্ট ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। আর্থ্রাইটিস, গেঁটে বাত এবং গাউট হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। অতিরিক্ত চর্বি থেকে পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।
সব মিলিয়ে বলা যায়, অতিরিক্ত কম ওজন বা অতিরিক্ত বেশি ওজন- দুটোই সুস্থতার বিপরীত। নিজের আদর্শ ওজন নির্ণয় করুন, এবং আপনার অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে ওজনকে আদর্শ অবস্থানে আনবার জন্য চেষ্টা করুন। কেবল সুন্দর থাকা মানেই ভালো থাকা নয়, সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকাই সত্যিকারের ভালো থাকা।............................................
............................................
ফিজিওথেরাপি সম্পর্কিত যে কোন সেবার জন্য যোগাযোগ করুন ... 01977691052
............................................
সেবা সমূহ
*কোমর ব্যথা
*ঘাড় ব্যথা
*হাটু ব্যথা
*বাত ব্যথা
*মুখ বেকে যাওয়া
*প্যারালাইসিস চিকিৎসা কেন্দ্র
Address
Plot-19; Road-113/A; Gulshan-2; Dhaka; Bangladesh,Cell-01977691052

কোমর ব্যথা এবং মেদভুঁড়ির সমস্যা এড়াতে – Medicare Lumbar Roll only 500 Taka.

কোমর ব্যথা এবং মেদভুঁড়ির সমস্যা  এড়াতে – Medicare Lumbar Roll only 500 Taka.

দীর্ঘ সময় এক যায়গায় বসেছিলেন গত একঘন্টা, তাই না? অফিসের চেয়ারে কিংবা বাসায় ল্যাপটপের সামনে দীর্ঘক্ষন বসে থাকার এই অভ্যাস আপনার রক্তচলাচল কমিয়ে দেয় এবং মেদভুঁড়ির সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।

চেয়ারে কিছু বিশেষ ধরনের Lumbar Roll ব্যাবহার করে মেরুদণ্ড কে সোজা রেখে কোমর ব্যথা ও মেদভুঁড়ির সমস্যা  থেকে রক্ষা পাওয়া যেতে পারে।
শেষ কথা হচ্ছে, বেশিদিন কর্মক্ষম থাকতে হলে আমাদের অবশ্যই সামনে ঝুঁকে বসে কাজ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। সবসময় Lumbar Roll ব্যাবহার করে কোমরের স্বাভাবিক বক্রতা বজায় রেখে বসতে হবে।চেষ্টা করবেন ২-৩ ঘণ্টা বসে কাজ করার পর ৫  মিনিটের জন্য হালকা Exercise করে নিতে।

কোমর ব্যথা এবং মেদভুঁড়ির সমস্যা  এড়াতে – Medicare Lumbar Roll only 500 Taka.
আজই যোগাযোগ করুন ।
01795405475